EDUCAÇÃO FÍSICA – PPROFESSORA BERGA
As atividades deverão
ser realizadas nas últimas folhas do caderno utilizado para a disciplina de Língua
Portuguesa.
Atividade 1
Assista ao vídeo
clicando no endereço abaixo.
https://youtu.be/5XdsbJo7vbA
Após assistir ao vídeo
“Sempre em Ação”, faça os exercícios da seguinte maneira:
1 minuto de caminhada
(podendo ser em círculo);
Realize os exercícios
em 2 séries de 1 minuto com intervalo de 30 segundos para descanso.
Exemplo: Corrida
estacionária; faz por 1 minuto e descansa 30 segundos e repete por mais 1
minuto.
Observação: Não deixe
de registrar o número de repetições de cada exercício.
Atividade 2
Trace uma reta no chão
usando fita crepe, giz ou com qualquer outro recurso. Escolha um lado, um será
o início e o outro o fim.
Primeiro exercício
Abra os braços e ande
sobre a linha (fita) até o fim;
Quando chegar ao fim
da reta volte de costas;
Não se esqueça de
abrir os braços e faça essa repetição 5 vezes.
Segundo exercício
Abra os braços e ande
sobre a linha (fita);
Coloque um pé à frente
e dobre o joelho da perna de trás até que encoste no chão, quando chegar no
final volte de costas.
Não se esqueça de
abrir os braços e faça essa repetição 5 vezes.
Observações:
1. Registre em que local da casa você
realizou as atividades.
2. Que material você utilizou para fazer
a reta?
3. Alguém da sua família também fez essa
atividade?
4. Quem foi?
5. O que ele (a) achou?
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